Как научиться быть счастливым?Часто люди говорят, что счастья нет. Еще говорят, что счастье недостижимо. Мне кажется, что так говорят люди, которые не умеют ценить то, что у них есть. Хотелось бы поразмышлять о некоторых своих наблюдениях, которые помогают мне быть и оставаться большую часть времени в хорошем настроении, любить весь мир и всех-всех людей вокруг. А так же быстро выходить из депресняковых настроений, справляться с трудностями, расстройствами и так далее. В общем, хочется порассуждать о том, как быть счастливым (желательно не идиотом), при этом без применения запрещенных психотропных препаратов. :-)
читать дальшеКак научиться видеть мир в светлых тонах, смотреть на него с позитивом и постоянной улыбкой? Этому можно научиться, и, как говорится еще со школьных времен, повторение - мать учения. Как и любой навык - умение быть счастливым требует тренировки. Чем больше человек тренируется приводить себя в счастливое состояние, тем проще у него получается быть счастливым. Соответственно, умея приводить себя в такое состояние, человек автоматически становится счастливее.
Первое и самое главное, для достижения цели нужно полюбить себя. Как себя полюбить, как избавиться от комплексов - написано уже целые тучи книжек. Всё на самом деле сводится к одному простому правилу - нельзя относиться к себе серьезно. Как только человек понимает, что, к примеру, остальным людям совершенно наплевать, в какой одежде он ходит, какая у него прическа, накрашены ли глаза и есть ли у него прыщик на лбу, сразу же становится очень легко и просто. Вообще, здорово, когда человек никому ничего не должен. Конечно, всё это при учете того, что человек не сильно выходит за рамки общественных устоев и законов. Впрочем, даже если выходит, главное, чтобы человеку самому было комфортно.
Когда я в первый раз посмотрела у Ксюши Собчак ее программу Блондинка в шоколаде, я ей вот от всей души восхитилась. Позволить себя снимать пьяную, не накрашенную, растрепанную и валяющуюся в своем же доме где-то около кладовки (последствия бурно проведенной прошлой ночи), это верх любви к себе. Она смеется вообще над всем в себе. Нет у нее чего-то такого, к чему она бы относилась серьезно (по крайней мере, такое впечатление складывается). В плане любви к себе она для меня кумир).
Если любить самого себя, основная часть расстраивающих факторов просто исчезнет. В этом и заключается первый шаг для того, чтобы научиться быть счастливым.
Второе, что нужно сделать для своего счастья - это найти то, что радует. Найти для себя простой рецепт того, что конкретно вас делает счастливым. Например, съесть шоколадку. Или посмотреть любимый фильм. Или пообщаться с определенными людьми. Желательно, если то, что радует, является чем-то созидательным. Например, рисование, написание рассказов, сочинение стихов, песен и так далее. То есть то, что развивается, то, что помогает человеку развиваться. Вообще, конечно, способы повысить себе настроение могут быть разными. Для некоторых, к примеру, повышателем настроения является сигарета с коньяком под классическую музыку. В принципе, можно и так, это право выбора каждого, чем себе повысить настроение. Главное, знать для самого себя, что точно и стабильно повышает настроение.
Третий шаг для достижения цели - постараться избавить себя от того, что делает несчастным и окружить себя только тем, что радует. Избавиться от людей, которые портят настроение (даже если это друзья), ограничить свое общение с ними, выкинуть вещи, которые напоминают о чем-то плохом. Оставить в своем окружении только тех людей, которые нравятся. Вообще, всегда нужно себя окружать только позитивными, добрыми по жизни людьми, негативные и злые не дают развиваться, рано или поздно они утянут вас в свое болото, окружат своими проблемами и выключат для вас ваше персональное солнце.
Хороший способ избавиться от человека, который всегда приносит своим общением плохое настроение - это поставить его в игнор. Отключить любую возможность связаться с вами. Как только приходит понимание, что человек общаться с вами уже не сможет, можно успокоиться, выкинуть со чистой совестью его из головы и искать что-то новое и интересное. Грубо говоря, как стереть раздражающее пятнышко. Пятнышко стёрто, настроение повысилось.
Нужно быть открытым миру, искать новые знакомства, новые увлечения. Всегда быть чуть-чуть голодным до впечатлений, до знаний, до денег. Никогда не нужно останавливаться в своем изучении мира, в поиске интересных вещей, которые могут принести счастье. Как только человек перестает искать, он прекращает свое развитие и начинает спуск вниз. Нужно смотреть на мир широко открытыми глазами и уметь всему удивляться. Человек счастлив, если он удивляется, и удивляется, если счастлив.
Четвертый шаг - делиться с людьми. То, что человек отдает, всегда ему возвращается. Если кому-нибудь улыбнуться, улыбнутся и в ответ. Недавно мы с сотрудницей в рабочий обед встретили Супермена))). Мы столкнулись с ним в лифте. Видимо, это был посыльный, но когда мы его увидели, мы ему от удивления поулыбались... и он нам ответил улыбкой, подняв настроение до конца рабочего дня. Если кому-то подарить на день рождения открытку, это обязательно поднимет настроение имениннику, и своим счастьем он обязательно поделится с вами.
И, наконец, пятый шаг. Чтобы быть счастливым, нужно тренироваться. Недавно мне одна моя хорошая знакомая рассказала о том, как где-то прочитала статью про исследования медитации с помощью магнитно резонансного томографа. Человека поместили в МРТ на несколько часов и попросили его помедитировать. В итоге получили интересный результат - если человек часто ввергает себя в определенное состояние, с каждым разом у него получается это делать все проще. Даже с медитацией. Если человеку в первый раз очень сложно войти в такое состояние, то при долгих тренировках он может научиться медитировать даже стоя в пробках в автобусах. Так же счастье. Если человек научился вводить себя в состояние счастья, ему с каждым разом все проще это делать.
Недавно меня спросили, как я так быстро выхожу из расстроенного состояния? В последнее время я правда себе удивляюсь, как мало времени мне нужно, чтобы перестать расстраиваться. Пара часов. Из-за любовных неудач, расстройств, огорчений, какими бы они ни были, я переживаю только несколько часов. Два-три. Потом быстро прихожу в счастливое состояние, когда я люблю весь мир вокруг себя, всех людей и всё-всё-всё. Как-то научилась быстро переключаться.
Чем больше тренировок, тем более привычным становится состояние счастья, тем быстрее и проще получается выкидывать негативные мысли из головы и снова входить в состояние радости ко всему миру.
Из всех букв, которые я здесь написала, можно сделать один простой вывод: Хочешь быть счастливым - будь им. Те, кто несчастен, просто не хотят ничего другого, и это их право.
P.S. Решила как-то структурировать текст и писать свою писанину не от балды, а по правилам. А то, наверное, над читателями издеваюсь только своими скачущими мыслями.
-
-
04.11.2010 в 20:52-
-
04.11.2010 в 21:06-
-
04.11.2010 в 21:06-
-
04.11.2010 в 21:12Хы
-
-
04.11.2010 в 21:27-
-
04.11.2010 в 21:54Неа)))))))))))))))
-
-
04.11.2010 в 22:11Принтер на работе есть?
Только надо сократить чуть-чуть
Вот что-то типа этого)
-
-
04.11.2010 в 22:53-
-
04.11.2010 в 22:57-
-
04.11.2010 в 23:10-
-
05.11.2010 в 01:16-
-
05.11.2010 в 09:48Хватит курить укроп О_О
-
-
05.11.2010 в 12:57*хотя вообще-то я Холмса косплеил...*
-
-
05.11.2010 в 13:02-
-
05.11.2010 в 23:55-
-
06.11.2010 в 00:25Но....но.... он ведь такой вкусный.....
...я его в салат не крошу... я салатом его заедаю... *^___^*
-
-
06.11.2010 в 11:56-
-
06.11.2010 в 12:11Жуткий мульт с матами...
-
-
06.11.2010 в 14:47Скачай книгу Андрея Коломицкого "Голая правда об аниме".
P.S.: ты уже прочитала "Харизму"?)
-
-
06.11.2010 в 14:53-
-
06.11.2010 в 14:54нет пока... не успела)))))))))) Но я прочитаю))))))))))))
-
-
12.02.2011 в 23:21Сижу щас, депрессую... читаю то, что написала, и думаю, какая ж я щас дура... О_О...
-
-
12.02.2011 в 23:28-
-
15.02.2011 в 20:09Сейчас я тебя немного развеселю...) ну и пофлужу немного) ты же не против? ^____^"
-
-
15.02.2011 в 21:53-
-
06.04.2011 в 21:25-
-
06.04.2011 в 21:32-
-
06.04.2011 в 22:16-
-
06.04.2011 в 22:20Точно-точно! А то ведь забывается вообще моментально... О_О...
-
-
06.04.2011 в 22:38